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[뷰티]가을에 더 빠지는 머리, 이유와 관리법

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작성자 최고관리자 작성일19-10-15 10:19 조회332회 댓글0건

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가을이 되면 머리카락이 평소보다 많이 빠지는 듯한 느낌을 받습니다. 이는 실제 동물들이 털갈이를 하듯 사람도 환절기가 되면 탈모가 심해지기 때문입니다.

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가을철은 머리카락이 빠지는 퇴행기로 큰 일교차로 인해 두피의 유수분밸런스가 깨지고 건조한두피 및 두피각질이 일어나 여성탈모 및 남성탈모를 가속화 시킵니다. 더군다나 여름철 땀과 두피피지, 먼지 등으로 자극 받은 두피는 휴지기를 더 빠르게 만드는데 가을철 탈모는 여름에 자극 받은 두피가 탈모원인이 되기도 합니다.

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#두피 자외선 차단을 위한 모자나 양산 사용하기

여름뿐만 아니라 가을에도 자외선을 주의해야 합니다. 가을 자외선도 여름 못지않게 강력해 두피와 모발을 손상시킵니다. 이는 탈모를 악화시키고 머리카락을 건조하고 푸석푸석하게 만듭니다. 따라서 가을철 야외 활동을 할 때는 모자나 양산을 쓰고 머리카락에 가해지는 자외선량을 줄이는 것이 좋습니다.

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#자신의 두피에 맞는 샴푸 사용하기

탈모를 예방하려면 샴푸 사용에도 주의를 기울여야 합니다. 지성 두피는 머리카락에 기름이 자주끼는 타입이며, 건성 두피는 머리를 깨끗이 감아도 두피가 가렵고, 건조하게 느껴집니다. 지성 두피에는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸가 좋고, 건성 두피와 손상된 모발에는 세정력보다 컨디셔너 성분이 상대적으로 많은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또 아침보다는 외출이 끝난 밤에 머리를 감아야 오염물질이 두피에 오래 남지 못하므로 밤에 머리를 감는 것이 좋습니다.

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#두피 건강에 좋은 음식, ‘블랙푸드’ 섭취하기

우리가 섭취하는 영양소는 머리카락을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 검은콩에는 모발 성장에 필수적인 폴리페놀 등이 풍부하고, 노화 방지 성분 역시 일반 콩의 4배 이상 함유돼 있습니다. 그뿐만 아니라 모발을 구성하는 주요 성분인 단백질과 두피 건강에 도움을 주는 불포화 지방산 및 비타민E도 풍부하게 들어 있습니다. 또한 검은깨에는 머리카락의 주성분 중 하나인 케라틴이 함유돼있으며, 두피 관리에 도움이 되는 레세틴 등의 성분이 들어있어 머리카락을 튼튼하게 해줍니다.

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#두피와 모근을 건강하게 만드는 ‘두피 마사지’ 하기

두피 마사지를 하면 두피의 혈액순환을 원활하게 해 두피와 모근 등을 건강하게 만듭니다.

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