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[건강정보]초겨울 일상생활 속 건강을 지켜주는 차

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작성자 최고관리자 작성일18-11-15 10:44 조회218회 댓글0건

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찬바람이 쌩쌩부는 겨울이 시작됐습니다. 이런 겨울이면 따뜻한 차 한잔이 그리워지는데요. 이왕에 마실 차 맛과 건강까지 챙기는 좋은 차면 더욱 좋겠습니다. 오늘은 맛도 좋고 우리가족 건강까지 지켜주는 건강차를 소개합니다.

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유자차

겨울에 대표적인 차인 유자차는. 감기에 걸렸을 때 먹으면 가장 좋은 차로 손꼽힙니다. 유자차는 항염, 항산화 성분이 많아 겨울같은 계절 찬바람과 건조함에 예민해진 호흡기 증상 환화에 큰 도움이 됩니다. 그래서 호흡기가 약한 사람들이 꾸준히 복용하면 증상이 호전되어 오래전부터 민간요법으로 널리 사용되었던 차입니다. 또 유자는 소화에 도움을 주어 속이 더부룩할 때 마셔도 좋습니다.

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대추차

겨울에 몸이 차게 되는 여성들에게 좋은 따뜻한 성질을 지닌 차입니다. 원기회복과 면역력 증진, 감기예방에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 

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진피차

귤껍질을 말려서 차로 달여 마시는 차입니다. 비타민C가 풍부하여 활력이 떨어진 몸에 신진대사를 원활하게 하도록 도와주고 피로회복과 감기 예방에도 효과적입니다. 특히 속을 편안하게 해 주는 작용도 있어 구토나 설사 증상이 있을 때 섭취해도 좋습니다. 단, 차를 끓일 경우 비타민C가 하괴될 수 있으니 적당히 끓여야 합니다.

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모과차

겨울에 좋은 모과로 만든 모과차는 특히 만성화 된 기침에 효과가 좋다고 알려져있습니다. 꾸준히 복용 할 경우 마른 기침 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 소화기에도 도움을 주어 속이 더부룩하거나 소화불량일 때도 마시면 속이 편안해지는 효과가 있습니다.

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오미자차

5가지 맛이 한 번에 느껴진다고 하여 이름지어진 오미자차는 기침에 효과가 좋은 차로 알려져 있습니다. 특히, 피로로 지친 몸에 활력을 주고 추위로 인해 체력이 떨어져 입맛이 없을 때 마셔도 도움이 됩니다. 겨울철에는 건조한 대기와 찬 바람, 낮은 기온으로 인해 호흡기 점막이 건조해지기 쉽기 때문에 따뜻한 물이나 차를 수시로 마셔주면 건강관리에 도움이 됩니다.

 

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