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[정보] 속이 허전한 이유

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작성자 최고관리자 작성일18-09-28 14:05 조회752회 댓글0건

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속이 허전한 이유
밥을 먹고도 뭔가 허전한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 이런 경우가 많이 발생할수록 다이어트가 점점 어려워지게 되는데요. 분명히 맛있게 잘 먹었는데 다시 배가 허전하게 느껴지는 이유는 무엇일까요? 그렇다면 그 이유와 해결 방법에 대해서 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

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왜 속이 허전할까?
밥을 먹고도 속이 허전한 느낌이 든다면 자신이 혹시 탄수화물 중독 증세가 있는 것은 아닌지 한번 살펴보는 것이 좋습니다. 우리가 잘 느끼지 못하지만 밥과 같은 탄수화물을 섭취할 때 느껴지는 단맛에 빠져 탄수화물 중독에 걸리게 되는데요. 살이 많이 찌거나 밥을 먹고도 속이 허한 느낌이 든다면 탄수화물 중독 증상을 의심해보는 것이 좋습니다.

 

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탄수화물 중독의 문제점
탄수화물 중독에 걸리면 이것저것 여러가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 과다한 탄수화물 섭취는 혈당을 상승시키게 되어 이로 인해 고혈합과 당뇨병 등이 발생할 수 있습니다. 1차적으로 발생하는 질병들 뿐 아니라 이로 인한 합병증이 더욱 발생할 수 있기 때문이라고 체중을 조절하고 탄수화물 중독을 잘 이겨내야만 합니다.

 

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탄수화물 중독 예방법
탄수화물 중독을 예방하기 위해서는 스스로의 노력과 절제가 필요합니다. 우선 밥을 먹은 후 공복감을 느끼더라도 참고 이겨내는 것이 첫번째 노력입니다. 이후 시간이 얼마쯤 흘러 다시 한번 공복감을 느끼게 된다면 견과류로 배를 채우는 것이 좋습니다. 또한 탄수화물 덩어리라고 할 수 있는 술을 줄이거나 먹지 않는 것이 굉장히 중요합니다.

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