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[건강정보]몸은 젊은데 눈만 노안?

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작성자 최고관리자 작성일18-09-14 11:46 조회224회 댓글0건

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건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강기능식품을 챙겨먹고 운동을 해서 건강관리에 애를 쓰고 있습니다. 하지만 눈건강은 어떨까요?

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갑자기 모니터의 화면 속의 글씨가 읽기 힘들다거나 가까운 스마트폰의 글씨가 잘 안 보인다면 '노안'을 의심해봐야합니다.

 

노안은 주로 5060세대에서 주로 나타나기 시작했었습니다. 하지만 최근에는 3040에서도 나타나고 있습니다. 이유는 전자기기 사용량 증가가 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

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노안의 원인은 수정체의 탄력성이 감소해 거리에 따른 조절력을 읽어 가까운 거리를 보는 시력이 떨어지는 증상입니다. 여기에 수정체의 혼탁과 변색이 생겨 시력저하는 일으키는 백내장이 동반되기도 합니다.

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젊은 노안의 원인으로는 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기와 강한 자외선이 큰 요인으로 꼽히고 있습니다. 따라서 오랜 기간 전자기기 사용을 금하고 중간중간 충분한 휴식을 취해야 합니다. 눈의 피로가 심하다면 자외선에 대한 자극을 피하기 위해 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.

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#노안을 예방을 간단한 운동법

1. 눈 이완운동

손바닥을 비벼 열을 내어 눈에 대고 살짝 압력을 가한다

 

2. 눈 돌리기

눈을 시계방향 또는 반시계 방향으로 돌려준다.

 

3. 초점 운동

손가락을 미간 앞에 두고 시선 거리를 좁혔다 늘렸다 한다.

 

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