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[건강정보] 갱년기를 현명하게 극복하는 방법

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작성자 최고관리자 작성일18-05-24 14:27 조회177회 댓글0건

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여성이 중년에 접어들게 되면 몸에 여성 호르몬이 줄어들게 됩니다. 이외에도 난소의 기능이 떨어지고 신체적, 정신적 변화를 느끼게 되는데 갱년기에 증상은 무려 30가지나 되는 것으로 알려져 있습니다.

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심리적 변화로는 우울감, 초조함, 조울증, 짜증, 예민함, 민감함, 잦은 눈물, 자신감 상실 등의 다양한 심리적 변화가 나타납니다.

 

신체적으로는 안면홍조, 빈맥, 빈뇨감, 잦은 두통, 코골이, 다한증, 소화불량, 변비, 불면증, 건조한 피부, 어지러움, 체온조절의 이상, 관절통증, 질 건조함, 요실금, 복부팽만감, 체중증가 등이 있습니다.

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갱년기 증상은 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활을 어렵게 만드는 요인이 됩니다. 따라서 갱년기를 극복하기 위한 평소 노력이 중요합니다.

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홍삼은 갱년기에 나타나는 신체적 심리적인 증상으로 힘들어하는 여성들에게 큰 도움이 되는 식품입니다. 연세대 세브란스 병원 이병석, 서석교 교수 연구팀이 안면홍조, 요실금, 발열 등 갱년기 증상을 겪고 있는 여성들에게 12주 동안 홍삼 복용 실험을 한 결과, 해당 증상이 30%나 감소한 것으로 나타났습니다.

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이처럼 홍삼은 갱년기에 도움이 되는 음식으로 효능이 검증된 식품입니다. 중년의 적! 홍삼 섭취로 슬기롭게 극복해보세요~

 

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